Свернуть
Направление
Все города и страны
Вид активности
Все виды активностей 1273
Показать
    Катание на лошадях в Пскове

    Основные детали

    Место действия: Псков, Россия,
    Продолжительность:

    Проверьте доступные даты

    • Дети (0-8 лет)
    • OK
    • Катание на лошадях в Пскове
    • Катание на лошадях в Пскове
    • Катание на лошадях в Пскове

    Чего ожидать

    О пользе верховой езды сказано и написано много. Но, в отличие от обычных спортивных занятий, таких как пробежки, фитнес, аэробика, плавание и др., верховая езда всегда была и остается малодоступным и дорогим видом спорта. Элитарным. Между тем, для женщины, желающей сбросить лишний вес, откорректировать осанку или даже походку, вряд ли найдется что-то более эффективное, чем прогулки в седле. Как это работает?

    Дело в том, что во время верховой езды задействуются практически все группы мышц всадника. Так происходит потому, что необходимо постоянно держать равновесие и балансировать в ответ на движения лошади. В результате, довольно большая нагрузка приходится на мышцы живота, спины, ягодиц и ног – то есть на самые проблемные участки тела. А так как движения лошади ритмичны, то и нагрузка на мышцы распределяется равномерно и дозировано. Фаза напряжения чередуется с фазой расслабления, что способствует быстромусжиганию жировых отложений. Кроме того, чтобы удержаться в седле и не упасть вперед, необходимо держать идеальную осанку. Специально для женщин

    Находясь в седле, наездник не закреплен в нем жестко, и поэтому, чтобы не упасть, вынужден постоянно напрягать внутренние мышцы бедер (при обычных физических упражнениях эти мышцы, как правило, вообще не задействуются), как бы, обхватывая ногами лошадь по бокам. Это увеличивает приток крови к органам малого таза и позволяет избавиться от многих «женских» болезней или предотвратить их. Помимо этого, улучшение кровообращения в областях ягодиц, бедер и голеней способствует быстрому избавлению отцеллюлита. Иппотерапия – эффективный способ восстановиться Последствия травм, хирургического вмешательства и пр. почти всегда накладывают серьезные ограничения на занятия спортом. В случае с верховой ездой все наоборот. Иппотерапия — отличный способ восстановления организма. Нагрузка на сердце и суставы практически отсутствует, а обмен веществ в результате таких занятий улучшается на 20 процентов. Поэтому заниматься верховой ездой могут даже те, кому большинство традиционных видов спорта противопоказаны. Таким образом, занимаясь верховой ездой, при минимальных нагрузках на организм можно добиться хороших результатов: снизить вес, сделать мышцы упругими, а спину прямой.

    Что НЕ входит в предложение

    С Вас — фотограф (в случае, если вы заказываете фотосессию)

    Что взять с собой клиенту

    Если Вы решили попробовать начать занятия верховой ездой, то стоит продумать что взять с собой на занятие. Следующие идеи помогут вам:

    •  Желательно иметь сменную одежду для занятий верховой ездой, так как лошади пачкают. (в основном это шерсть и специфический запах). При регулярных занятиях есть возможность оставлять вещи в раздевалке.
    • Одежда и обувь должна быть удобной и не стеснять движений.
    • Лучшая обувь — сапоги на невысоком каблучке, с возможностью заправить в них штаны. Кроссовки и обувь с абсолютно плоской подошвой не подходят для верховой езды.
    •  Лучшие штаны — плотно прилегающие бриджи или лосины. Джинсы очень сковывают движения и шов можетстереть ногу об седло. Верхняя одежда — спортивная и удобная.
    • В зимнее время необходимо иметь при себе перчатки (не варежки!). Зимой одевайтесь очень тепло, помните, что загородом мороз ещё ощутимее.                            

    При регулярных занятиях рекомендуется приобрести следующую профессиональную экипировку для всадника:

    • защитный шлем (жокейка)
    • бриджи для верховой езды
    • ботинки
    • краги
    • перчатки для верховой